Aus seinem schon 1990 erschienen Hauptwerk „Gesund durch Meditation“ (als Knaur TB erhältlich) hat Jon Kabat-Zinn insgesamt 100 zentrale Grundgedanken zur Achtsamkeit und Meditationspraxis ausgewählt.

Auch ohne bisherige Praxis kann man sich durch eines oder mehrere der Stichworte anregen und inspirieren lassen. Egal ob man unter Stress leidet, unglücklich ist mit seiner Beziehung oder an seinem Schmerz arbeiten will: man wird in diesem Buch schnell fündig.

Es lohnt sich aber auch, die „100 Momente der Achtsamkeit“ nacheinander auf sich wirken zu lassen, etwa jeden Tag einen, der mich dann den Tag über gedanklich begleitet. Auf solche Weise kann dieses Buch Motivation und Grundlage schaffen, für eine weitere, intensivere Beschäftigung mit sich selbst.

Jon Kabat-Zinn, Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein. 100 Momente der Achtsamkeit, O.W. Barth 2014, ISBN 978-3-426-29233-4
Jon Kabat-Zinn, geb. 1944, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer. Er versuchte als erster, die Achtsamkeitspraxis auch in die medizinische Praxis zu integrieren.

[*] Diese Rezension schrieb: Winfried Stanzick (2014-07-23)

Hinweis: Diese Rezension spiegelt die Meinung ihres Verfassers wider und muss nicht zwingend mit der Meinung von versalia.de übereinstimmen.