Sauer? Da gibt es Abhilfe! Mit „Veganes Detoxfasten“ wird die Entsäuerung und Verbesserung des Säure-Basen-Haushaltes zum Kinderspiel. Wer sich oft müde und schlapp fühlt, einen rumorenden Magen hat und unter Übelkeit, Antriebslosigkeit, Appetitlosigkeit oder Schlafstörungen und Erkältungen leidet, der sollte sich diese kurze Lektüre erlauben, denn „hilft’s nix, schadt’s nix“ ist allemal ein guter Beginn auch für jene, die Vorsätze scheuen. Der schnelle Erfolg wird den Benutzer dann ohnehin überzeugen, aber: aller Anfang ist schwer.

Wenn jemand ständig übersäuert isst, legt der Körper automatisch Fettdepots an, um sich vor den gefährlichen Säuren zu schützen. Dick sein ist also vor allem ein Zeichen von Übersäuerung, kann aber durch sog. Crashdiäten nur sehr schwer bekämpft werden, denn dadurch sind die Organe den ätzenden Säuren ungeschützt (ohne Fettpolster) ausgesetzt. Hier ein paar Tipps vorneweg, genaueres findet sich in vorliegendem Fastenführer: zu jeder Mahlzeit Salat, Gemüse und frisches Obst. Ein Glas Wasser vor dem Essen schadet auch nie. Süß macht sauer: wer gerne Kuchen und Weißbrot genießt, sollte es wirklich langsam und rar genießen, denn es gilt als sehr ungesund. Frische Luft und Schwitzen können ebenfalls helfen, unnötige Säuren abzubauen.

Der neue ganzheitliche Gesundheitstrend „Vegane Ernährung“ liegt zumindest bei jenen im Trend, die Umwelt, Natur und alles Leben achten. Wer dies ebenfalls tut, obwohl er sich nicht vegan ernährt, kann vielleicht mit einem veganen Detoxfasten mal etwas Neues ausprobieren, das wenigstens seine Gesundheit enorm verbessern helfen kann. Der hier vorliegende Ratgeber stellt eine ausgewogene vegane Fastenvariante mit vitalstoffreichen Gemüse- und Obstgerichten und leckeren Smoothies vor, die sich leicht ausprobieren lässt. Das Sieben-Tage-Programm hilft genussvoll sanft und heilsam abzunehmen, ohne dabei zu hungern und stellt auch einige Rezepte vor, die die Schlankheitswoche so angenehm wie möglich gestalten.

„Veganes Detoxfasten“ enthält außerdem: eine übersichtliche Einkaufsliste „Basenbildner, Powerstoffe für Veganer“ und insgesamt 40 köstliche Rezeptideen für die vegane Detoxfastenwoche und die Aufbautage danach.

Anna Cavelius
Vegan Detoxfasten. Das 7-Tage-Programm zur Regulation des Säure-Basen-Haushaltes.
164 x 196 mm, ca. 68 Seiten, 4-farbig, Broschur
ISBN 978-3-942772-97-6

[*] Diese Rezension schrieb: jürgen Weber (2016-04-28)

Hinweis: Diese Rezension spiegelt die Meinung ihres Verfassers wider und muss nicht zwingend mit der Meinung von versalia.de übereinstimmen.